Voetenzalf

Het maken van zalf vind ik een leuke bezigheid. Ik merk aan reacties op mijn stukjes in de (voormalige) Parsival dat meer mensen dit met mij delen. Er was vraag naar nog een zalf. Regelmatig geef ik een cursus voetreflex en uiteraard maken we daar onze eigen voetenzalf. In dit artikel geef ik het recept voor een zalf voor onze voeten.

Zolang wij ons heugen lopen wij op onze voeten. Als we balansoefeningen doen kunnen we voelen hoe belangrijk onze voeten zijn. Ze dragen als het ware ons lichaam en zorgen ervoor dat wij ons kunnen verplaatsen. In de winter sluiten wij onze voeten op in schoenen en zomers komen ze weer te voorschijn. Voeten zijn net als onze handen een uiteinde van ons lichaam. In ons lichaam bevinden zich meridianen. (Meridianen zijn denkbeeldige banen over het lichaam waar levensenergie loopt); en in onze voeten zitten eindpunten van deze meridianen.

Je voeten weerspiegelen ons lichaam reflexmatig. Het is net als aardrijkskunde, je hebt een kaart waarop elk gebied gerangschikt staat. Het voordeel van onze voetenkaart is, dat er enige logica in zit waardoor je snel de gebieden zult kunnen herkennen. Door massage wordt lokaal de circulatie verbeterd en kunnen de afvalstoffen oplossen en afgevoerd worden. Hierdoor zal het desbetreffende orgaan beter kunnen functioneren.

Het gaat in dit stukje om het masseren van je voeten als geheel. Zo zal het ook doorwerken. Het is aan te bevelen om onze voeten eens extra aandacht te geven. Door onze voeten aandacht te geven proberen we te luisteren naar wat ze ons te vertellen hebben. Zijn ze moe?, doen ze pijn? Hebben ze het koud? Zonder zalf: masseer je je voeten minimaal 1x per week en/of doe ze van iemand anders en na afloop wrijf je ze eens lekker in met je eigengemaakte zalf voor de voeten. Drink een lekker bakje kruidenthee of een flink glas water en pak je voeten warm in.

Zalf ter verbetering van de doorbloeding

Ingrediënten:
Basiszalf: Lanette II
Gember: o.a. verbetert de doorbloeding en werkt zeer verwarmend.
Sint Janskruid: O.a.verbetert de doorbloeding en brengt warmte in. (Niet gebruiken voor een zonnebad i.v.m. fotosensitieve werking.
Tarwekiem olie: rijk aan vitamine E en zeer goed als huidverzorging.
Goudsbloemen: o.a. stimuleert de huidvorming door het bevorderen van de doorbloeding, schimmelwerend (niet constitutioneel), bevorderd de genezing van de huid bij kloofjes.
Rozemarijn: o.a. prikkelt de huid en vergroot de doorbloeding.

Werkbeschrijving:

• Gemberthee
  De wortel in stukken/plakken snijden en dit een uurtje laten koken in water. Het moet een sterk aftreksel worden. Dan dit af laten koelen en vervolgens heb je gemberthee.
• Basiszalf: Lanette II (bij de apotheek)
  *Let op dat je de II (2) hebt want deze is nog niet aangemaakt met water! Anders neemt de zalf geen ingrediënten meer op. Je hebt ongeveer 20 gram nodig voor een klein potje zalf
• Een leeg zalfpotje van ongeveer 25 à 30 cc.
• Een etiketje om de op het potje te plakken.
• Een schoon schaaltje, vork, eetlepel, theelepel, kleine spateltje om de zalf in het potje te doen aan het eind.

Overige ingrediënten kun je het beste kopen, let op bij tinctuur dat je oertinctuur koopt en geen D verdunning en etherische olie is het beste als deze ook voor inwendig gebruik gebruikt kan worden, is wel wat duurder.

Schrijf op je etiket hoe de zalf heet en een datum. Plak deze op je zalfpotje en doe er plakband overheen. Ingrediënten in de juiste volgorde erin doen. Kleine beetjes tegelijk, net als een cake bakken – eerst moet het ene helemaal zijn opgenomen voordat je het volgende toevoegt!

De basiszalf in een schaaltje. Je doet er ½ eetlepel gemberthee in en gaat roeren met de vork. Is dit opgenomen dan doe je er weer een ½ eetlepel in enz. Tot slot pak je spatel en doe je het zalfje in je pot.

• 20 gram basiszalf (IN DIT GEVAL LANETTE II) daarna:
• 2x een eetlepel gember THEE
• 20 à 25 druppels goudsbloemtinctuur
• 1 theelepel St. Janskruidsolie (of Johannesolie)
• 1 theelepel tarwekiemolie
• 10-20 druppels etherische olie rozemarijn

Veel plezier met het voetenzalfje maken.

TIP: kinderen vinden het heel leuk om te doen en zijn dolblij als je hun voeten masseert en daarna met de zalf insmeert.