Slapen

Hoe belangrijk is daglicht voor jouw gezondheid?

Hoe belangrijk is daglicht voor jouw gezondheid?

Wakker worden van de zomerse ochtendzon, fluitende vogels ’s en de eerste zonnestralen die je gezicht bereiken. Heerlijk, toch? En we kunnen je vertellen, het is ook nog eens gezond! In dit artikel leer je meer over de invloed van daglicht op je gezondheid.

Lees verder

20 tips voor een goede nachtrust

slapen

Heb je moeite met slapen? Onderstaande tips helpen voor een goede nachtrust. Slaap lekker!     Sport later op de dag Overdag flink bewegen helpt je ‘s nachts aan een betere slaap. Het beste tijdstip om te sporten is ‘s middags of de vroege avond, minstens een half uur. Hoewel beweging in de ochtend ook […]

Lees verder

Slaapproblemen en homeopathie

slaapproblemen

Dat veel mensen in Nederland slaapproblemen hebben, aan slapeloosheid lijden en elk uur de klok zien is een bekend gegeven. De uren kruipen ’s nachts. Waar kunnen we slecht slapen en wat kan homeopathie doen bij slaapproblemen?

Lees verder