De onderstaande methode van reguleren van het lichaamsgewicht maakt gebruik van de wijze waarop ons lichaam met energie omgaat. Het gaat niet over calorieën tellen...
Je kunt best veel zelf doen om je gezondheid te verbeteren. Een overzicht van wat je vooral wel en vooral niet moet doen. Wat je...
Hoewel het gebruik van te veel verzadigde vetten vaak als oorzaak voor een hoog cholesterol wordt gedacht is er een andere verklaring meer voor de...
Ruim een derde van alle Nederlanders drinkt minder water dan de aanbevolen 1,5 liter per dag. Hoewel 96% de richtlijn kent, vergeten veel mensen door...
Hennepzaad; een zeer gezonde bouwstof voor mannen, (top)sporters, vrouwen en kinderen. Hennep-zaad valt onder de zogenaamde Superfoods. Superfoods zijn omstreden vooral omdat ze een opmars kennen...
Cholesterol verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. Daarom 16 tips om je cholesterol te verlagen: Eet noten als walnoten en amandelen Voeg knoflook...
Onderzoek naar het effect van chocolade wijst op voordelen voor de gezondheid van het hart- en vaatstelsel. Voedingsdeskundige Lydia Afman en haar collega’s van de...
Dat leefstijl een belangrijke rol speelt in de ontwikkeling van hart- en vaatziekten en kanker is inmiddels wel algemeen bekend. Wat we eten en drinken,...
Rode gist rijst verlaagt de LDL-cholesterol met 22%, dat bevestigt Italiaans onderzoek gedaan op gezonde personen met verhoogd cholesterolgehalte. Daarnaast zagen onderzoekers ook een daling...
Hartoperaties vergen veel van het hart, hartritmestoornissen zijn een frequente complicatie ervan. Vitamine C kan een eenvoudige remedie zijn, zoals dat aangetoond werd in een...
Vitamine D speelt een rol bij het in stand houden van de weerstand en bij een goede werking van de spieren. Het is belangrijk voor...
Vitamine C (ascorbinezuur) is nodig voor een goede weerstand tegen infecties, wondgenezing, gezonde botten, tanden en bloedvaten. Het speelt een rol bij de vorming van...
