Ik doe geen oog dicht – Over slapeloosheid

Enkele honderdduizenden Nederlanders stappen ‘s avonds hun bed in met de wetenschap dat ze de volgende morgen weer bekaf zullen opstaan. Zij lijden aan chronische slapeloosheid, een kwaal waartegen zo’n 140 miljoen slaappillen worden geslikt. Maar slaapmiddelen zijn verslavend, hebben vervelende bijwerkingen en verstoren de slaap. In dit boekje wordt een doe-het-zelfprogramma beschreven, waarmee in een aantal stappen de weg terug naar de natuurlijke slaap kan worden gevonden.

Lees meer over dit boek of bestel direct   »