Osteoporose en homeopathie

Melk drinken

Botten hebben kalk (calcium) nodig om sterk en stevig te blijven. Bij osteoporose verliezen de botten ‘botmassa’ (kalk en andere mineralen) en structuur (verlies van botbalkjes). Met als gevolg, dat ze broos worden.

Het probleem met osteoporose is, dat u er niets van merkt zolang er geen botbreuk optreedt. U kunt al 30% van uw botmassa hebben verloren op het moment dat u ‘zomaar’ een bot breekt!

Gevolgen van osteoporose

 Gevolgen van osteoporose kunnen zijn:

  • Botbreuken
  • Kleiner en krommer worden
  • Klachten in de organen door kromming van wervelkolom is er minder ruimte voor organen
  • Evenwichtsverlies

Preventieve maatregelen tegen osteoporose

Zo stimuleert u uw botaanmaak:

  • Bewegen, liever stappen of joggen, dan zwemmen of fietsen, want dan draag je eigen gewicht
  • Zonlicht, ook uit voorjaar en najaar, bijv. in de ochtenden, onderbenen, onderarmen en gezicht kan al voldoende zijn. Zonlicht helpt de huid vitamine D aan te maken en dit vitamine stimuleert de opname van kalk uit uw voeding en de inbouw van kalk in uw botten. Vitamine D zit ook in vette vis en melkvet. Met het ouder worden kan de huid steeds moeilijker vitamine D aanmaken met zonlicht, daarom is het zinvol om uw vitamine D in uw bloed te controleren. Te langdurige bootstelling aan de zon en verbranden verhoogd het risico op huidkanker.

Zo voorkomt u vallen:

  • Zorg voor een veilig huis (geen rommel, draden of losse tapijtje om over te vallen).
  • Goede bril (zet eerst rustig uw andere bril op als u uit uw stoel komt).
  • Reguliere medicatie (vooral kalmeer- en slaaptabletten) beperken .

Voeding

Neem voldoende:

  • Zuivel. Rauwe of gepasteuriseerde zuivel, zure zuivel en jonge kaas (van rauwe melk) is lichter verteerbaar.
  • Groente en fruit, geeft een gunstig zuur-base evenwicht.
  • Vette vis – 2 x per week.
  • Kalkhoudend mineraalwater [ water filters halen juist de kalk uit het water].

Beperk:

  • Azijn
  • Vlees
  • Overmatig zout
  • Overmatig suiker en andere zoetstoffen
  • Koffie
  • Alcohol
  • Roken

Osteoporose en homeopathie

Belangrijk in de homeopathische behandeling van osteoporose zijn:

  • De symptomen van de patiënt
  • Wanneer zijn de klachten begonnen [bijvoorbeeld sinds de overgang, sinds de zwangerschap, sinds een bepaald dieet, sinds een bepaalde gebeurtenis]
  • De oorzaak van de klachten [bijvoorbeeld te weinig zonlicht (vitamine D) opname, te weinig bewegen]
  • De erfelijkheid, komt het veel in de familie voor
  • Gebruikte medicatie , is er bv veel medicatie gebruikt met als bijwerking botontkalking
  • Gebruik van voldoende magnesium zonder of met weinig magnesium is de er een verstoring van kalk opname in het lichaam
  • Aan de hand van alle informatie van de patiënt wordt een behandelplan opgesteld en de passende homeopathische middelen voorgeschreven

Dit artikel is geschreven door Mieke Hilhorst.

[fbcomments]